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 Bonjour ....... au revoir !!!!!!!

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyMer 21 Juil - 12:39

Salut les aminches !!!!! Ce matin, j'ai décidé d'aller faire un "petit" tour de vélo. Procédant à une petite révision rapide (freinage, pression des pneus, tension de la chaine) de l'engin, me v'là parti et ce, pendant moins de 2 h à une allure raisonnable dans les rues de Gagny, Montfermeil, Chelles, Gournay, Champs sur Marne limite Noisiel où je décide de prendre la piste cyclable des bords de Marne, piste que nous empruntons souvent avec l'AS VTT le mercredi après-midi jusqu'à Neuilly sur Marne. De là, je repasse devant la maison des amis avec qui j'ai fait la randonnée à Cressonsacq (sans aller les déranger) pour récupérer la direction de Gagny. Mais avant d'arriver 'at home', il y a la côte du boulevard St Dizier à flanc de plateau (mes potes de la Bibole la connaissent et la redoutent), côte que je grimpe à moitié. Là, il faut dire que j'en avais plein les guiboles. Je suis un peu raide mais ça m'a fait un bien fou.

Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 21808810
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyMer 21 Juil - 13:15

Je suis un peu raide mais ça m'a fait un bien fou. a écrit:
Fais gaffe. Ca pourrait être mal interprété par certains ici. Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 150574


Dernière édition par RJDio le Mer 21 Juil - 14:45, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyMer 21 Juil - 13:51

Bonjour les gens.
Caché dans ma maison je ne sors que pour aller tremper dans la piscine

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyMer 21 Juil - 14:31

RJDio a écrit:

Fais gaffe. Ca pourrait être mal interprété par certains ici. Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 150574

lol! lol! lol!

J'ai calculé, j'ai fait 27.34 km..... Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 201887 Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 201887 Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 201887
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyJeu 22 Juil - 5:12

Coucou bon pass sanitaire à vous cheers

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyJeu 22 Juil - 5:57

Bonjour les gens....
Je commence le long chemin de la perte de poids..
Rendez vous chez le coiffeur dans une heure. Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 150574

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyJeu 22 Juil - 6:12

Coucou ! J'ai deux vélos (d'appartement), un at home et l'autre at mobil, tous les matins j'en fais 1/2 heure en écoutant de la bonne musique !
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyJeu 22 Juil - 6:40

Bravo mon Alvinou cheers cheers cheers moi par contre je regarde passer les cyclistes en buvant mon cappuccino à Dolceacqua cheers cheers j’attends de voir notre Philounet passer à bicyclette pour l’interpeller et lui offrir un bon café bien mérité cheers cheers

Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 K16m

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyJeu 22 Juil - 8:11

Y a des côtes ? Laughing Sinon, perdre du poids est un défi que je vais tenter de relever comme je l'avais relevé en 2009. Ca commence par une alimentation plus équilibrée. Réduction du pain (en l'occurrence). Pour revenir à 2009, j'y étais bien parvenu mais c'est bien connu, les écarts reviennent au galop. Le sport ? Oui bien évidemment. Le vélo surtout car j'aime beaucoup. Courir ? Ca m'a toujours fait ch... Sans doute dû à un traumatisme qui s'est produit en terminale alors que je demandais au prof d'EPS l'intérêt d'effectuer des tours interminables de stade. Celui-ci me répondit tout de go : "Bah tu viendras faire un........tour interminable en colle. Moi en mon for intérieur : "Enc..é, tiens...." What a Face

Salut les potos !!!!!!! cheers cheers cheers Une bien belle journée s'annonce aujourd'hui.
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyJeu 22 Juil - 10:06

Du faux plat mon Philounet et si tu veux aller à Apricale les trois premiers kilomètres sont à 10,4% cheers cheers cheers normalement après ça on doit perdre un peu de poids 👍

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyJeu 22 Juil - 11:32

Bonjour les zepeliniens-es.

Oula! Ca parle sérieux ici: perte de poids, sport, etc......
L'année 2020 m'a vu monter de deux kilos cinq que j'ai reperdu depuis ces eux-trois mois sans changer grand chose. J'aimerais en perdre encore deux-trois pour le plaisir et me donner une marge pour cet hiver. Je mange un peu différemment puisque ma femme a changé son alimentation.
Ca devrait être encore un peu plus drastique pour elle car on nous a annoncé un mariage (sa deuxième fille) pour l'été prochain. Alors lentilles et autres légumineuses vont être de retour en force des septembre.
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyVen 23 Juil - 6:13

Coucou ! Moi je n'ai pas de poids à perdre vu mon âge mais le vélo me permet de garder une certaine pêche avec les 65 ans qui arrivent à grand pas !
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyVen 23 Juil - 6:15

Bonjour les gens
Comme Alvin je fais un peu de vélo ne serait ce que pour aller aux assoces vu que c'est à deux kilomètres ça entretien un peu et puis je vais investir dans une tondeuse à main ça fait un peu d'exercice en plus de ne pas polluer.

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyVen 23 Juil - 7:01

Coucou 👋 c est le deuxième jours que j’attends et toujours pas de Philounet à bicyclette, je vois des centaines de cyclistes mais pas de Philounet, là un cycliste qui boit un cappuccino une ressemblance certaine mais ce n’est pas lui Shocked

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyVen 23 Juil - 10:01

Hello cheers cheers cheers
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyVen 23 Juil - 11:15

Salut les aminches !!!!! Excellente soirée musicale avec les amis de la Bib !!!!!! cheers cheers cheers
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyVen 23 Juil - 14:47

Salut tout le monde.
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptySam 24 Juil - 6:01

Frise-Poulet a écrit:
Coucou 👋  c est le deuxième jours que j’attends et toujours pas de Philounet à bicyclette, je vois des centaines de cyclistes mais pas de Philounet, là un cycliste qui boit un cappuccino une ressemblance certaine mais ce n’est pas lui Shocked

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Oui Frisou c'est pas Phil, il ne penche pas ! Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 150574

Coucou !
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptySam 24 Juil - 7:52

lol! lol! lol! Salut les potos !!!!!!!! Geand beau temps !!!!!!! cheers cheers cheers
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptySam 24 Juil - 8:29

Salut à vous tous Very Happy Very Happy Very Happy
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptySam 24 Juil - 9:45

Coucou 👋

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyDim 25 Juil - 5:54

Coucou !
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyDim 25 Juil - 6:23

Bon dimanche à tous ce matin messe mais en tricycle cheers cheers cheers

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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyDim 25 Juil - 7:10

Hello Very Happy
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 EmptyDim 25 Juil - 9:22

Salut les potos !!!!!! cheers cheers cheers
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MessageSujet: Re: Bonjour ....... au revoir !!!!!!!   Bonjour ....... au revoir !!!!!!! - Page 19 Empty

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Bonjour ....... au revoir !!!!!!!
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